Hoy les comparto un recurso increíble para mejorar nuestra salud y bienestar desde casa. Novo Nordisk ha desarrollado una página llamada «Novo a la Par», que ofrece una variedad de ejercicios diseñados para personas de todas las edades y niveles de condición física.
En «Novo a la Par», encontrarán una serie de ejercicios cuidadosamente seleccionados que pueden realizarse en casa, sin necesidad de equipo especializado. Desde la Enrada en Calor para preparar nuestros músculos hasta ejercicios de Movilidad Articular para mantenernos flexibles, pasando por Rutinas de Ejercicios Sentados ideales para aquellos que prefieren ejercitarse sin estar de pie.
Una de las secciones que más me entusiasma es la de Fortalecimiento con el propio peso corporal, que permite tonificar y fortalecer nuestro cuerpo utilizando solo nuestro peso como resistencia. Esto es ideal para quienes buscan mejorar su fuerza muscular desde la comodidad de su hogar.
Les invito a explorar esta página y a aprovechar todos los recursos disponibles. Mantenernos activos es fundamental para nuestra salud física y mental, y con «Novo a la Par» tenemos la oportunidad de hacerlo de manera accesible y divertida.
Aquí les dejo el enlace: >>> Novo a la Par – Ejercicios En Casa. <<<
¡Espero que disfruten de estos ejercicios tanto como yo!
¡A moverse y mantenerse saludables juntos!
Un abrazo, Dra. Adriana Rodríguez
